受け流すぅぅ～
むふ。すっかりこっちのブログはご無沙汰です。ということはダイエットしてない・・・ってことですね。んだんだ！そうヅラ！（開き直り！）色んなことで忙しすぎたので食べることくらいは、ストレスフリーで。と、思ってフツーに食べてました。オヤツも。
そんなことで400ｇほど増えたけど。
戻ったけど。
それを
ボクは
左へ受け流すぅぅぅぅ～♪
ってことでいいスか？
ま、ちょっと落ち着いてきたので又頑張ります！
・・・たぶん！
玄米は飽きずに続行中。野菜重視で。
キャベツは終了。
ランチに煮込みキャベツを食べるやり方で２週間。（正しくは週４日を２週）やってみた結果・・・-1ｋｇ！となりました！夜にこれをやるともっとよかったのかも。でもたいがいお仕事なので無理なのだな・・・。でも-１ｋｇは十分な結果よー。ま、ラスト２日くらいはかなり飽きてたんですけどね。でもおいしかったのでストレスはありませぬ。それにキャベツだけじゃなくて添え物にカボチャのサラダとかおいしいパンとか食べてたのもよかったのかも。
んがしかし。このせいなのか分からないけど、ここ３日前くらいから肌（しかも顔）がやたらと乾燥気味。粉吹いてますよ！まずいですよ！友達のポーラレディに相談したら『豆食べなさい』といわれました。そーなの？コラーゲンたっぷりの手羽先とかすっぽんドリンクとかじゃないの？とりあえず応急処置に『コットンパック』チズ方式でやってみたけど・・・。
そういうことでキャベツだけ、ってのもやっぱり偏ってて続けるのはオススメしません。
ワタシの場合夜フツーに食べたしキャベツだけでもなかったから、そんなに偏ってはないねんけどね。
来週からお肌のために豆・コラーゲン中心で。ひとつよろしく。
３歩進んで２歩さがる。
今朝体重測ったら、+300ｇ・・・。ナンダトー。いやいや理由はわかってマンス。昨日夜仕事中に食べに行った『自由軒』のインディアンカレーとシーフードフライ（エビフライとカニクリームコロッケ）のセットが効いてると思われる。
せんば自由軒カレー【食品 レトルト ご飯付き】
↑ご飯付き・・・ってスゴイな。
カレーライス食べた翌日は大抵増えてるなー。
やっぱりご飯の量かなー。
というわけで今日は控えめにするべし。べし。
今朝はイチゴ生ジュースとヨーグルト。
お昼はキャベツ煮込み・バケット１切れにチーズのせた・ミニトマト２個。
このミニトマトはめちゃくちゃ甘い完熟トマトでデザートのつもりで食べてる。美味。
２週め入ります。
結局先週月曜から金曜までランチ(お弁当）をキャベツ煮込みにする、という方法で５日で-700ｇ、という結果にございました。で、土日はダイエットのことは敢えて忘れて、わりと好きに食べたり、飲んだり。（ヨガはやっとりました）それもよかろう。てかそれが大事！
そして今朝体重測定・・・無事に-700ｇキープッ！
ちなみに昨日の夜はギョーザっ！海老も帆立も入れたスペシャルギョーザよん！４人で５０個食べたけど・・・食べすぎじゃないよね・・・？この数。あとはもちろん黒ビール。あとはーナスのたいたんとかトマトとか。ふたくちぐらい姪が食べてたご飯をもらったくらい。
今朝はキャベツ煮こみとプチパン。いちご生ジュース。
お昼はキャベツ煮こみ（今週はシャウエッセンぶち込み)と玄米おにぎり。ミニトマト２個。アーモンドチーズ１個。
キャベツの煮込みも今週で飽きがきそうな気配。ま、２週で結果はどーなるか！？ってとこか！じゃんじゃん！
キャベツ４日目。
キャベツとベーコンをクツクツ煮込んで、それを毎日お弁当としてメインで食べることにして昨日で４日目。まだ飽きてませんよー。ふふん。
で今朝の体重測定。さらに-100ｇ。わ、ビ・ミョー！もうちょっと減ってよね。でも増えるよりいいか、と。昨日の夜はちっさい中華料理店で天津飯食べた。このテのご飯もの食べた翌日は、大抵増えてるなぁ。ちょっと残してみたけどなぁ（良い子は真似しちゃいけません）
今朝はカボチャのスープ。最近よくやる。ビタミンＡだかＥだかたっぷりで、見るからに栄養満点なカンジが気に入ってる。意識して野菜とらねば。
お昼はキャベツと豚肉の煮込み（トマトベース）・オリーブパン・プチパン・紅茶。
朝から煮込んだわ！キャベツ万歳！
←カボチャスープ。スープというよりポタージュ？
わりとポッテリ気味が好みザマス。最近、ミキサーフル稼働！！バーミックスほしいっ！
締め直し３日目
お弁当をキャベツにしてから３日目。（詳しくは過去３日分↓を読んでねん）
さて今朝の体重測定は？・・・さらに-200ｇ！おおっ！う○ち１個分？ってくらいやけど、テンション上がります。上がりました。
ちなみに昨日の夜は、玄米ご飯 小・おろし豚しゃぶサラダ・お味噌汁。
今朝は生いちごジュース・クロワッサン。
お昼はキャベツとベーコンの煮込み（トマトベース）・ブロッコリー・ミニトマト・プチパン１個・ヨーグルト・紅茶です。４日めでキャベツ丸ごと煮込んだのが終わりました。明日のお昼、どうしようか思案中（もう明日のお昼の心配）一応キャベツweekだったので、キャベツ買うか・・・。ぬー。
締め直し２日目
昨日の夜は玉子ご飯・あさりの味噌汁・若竹煮。質素にまとめてみました。そのおかげ？で-400ｇ！オッシャッ！
今日の朝はキャベツとベーコンの煮込みにプチトマトとトマトペーストを投入して煮込み直ししたものを少し。あと、いちごの生ジュース。やはりキャベツはトマトベースの方が好み。ウ・マーイ！（自己満足100％）ちなみに昨日・おとつい食べたキャベツはコンソメ風味。↓こんなカンジです。
↓丸ごと鍋で煮込む！
今日のお昼はトマト風味に変身したキャベツの煮込み・人参のサラダ。あと掟破りのスターバックスのドーナツ。どーしても食べたくなったでヤンす。（昨日特ダネで特集してたのが悪いね！）
締めなおして１日目
体重変化なし。
昨日の夜は豚しょうが焼き・ゴボウのサラダ・センキャベツ・味噌汁・ご飯でした。
珍しくオヤツなしの日。
今朝は寝過ごしたのでヤクルト。
昼はベーコンとキャベツの煮込み1/5くらい。あとブロッコリーとミニトマト。ゴマパン。
ここんとこ気に入ってるローズヒップティーと。
ベリーヘルシーでないですか。明日体重が減ってることを望む。
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キャベツ酵素ダイエット 著者：いとう ゆき |
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食前キャベツダイエット完全BOOK 著者：吉田 俊秀 |
ふんどし締め直しっ！
ちょいサボり気味だったダイエッツ。５月にもなったことだし、ゴールデンなウィークも空けたことだし、ここはいっちょフンドシ締め直しっ！ってことで今週本気モード。（今週限定）
こないだ作ったロールキャベツが劇的に美味かったのですね。こりは・・・エブリディキャベツでもいいかもしんない・・・と思うほどにクタクタのキャベツがヒット！で、思いついたのさ。（これってキャベツダイエット・・・か！？）いや、すでに間違ってるんですけど。
世間のいう『キャベツダイエット』はご飯の前に1/6のキャベツの千切りを食べる、というもの。でもこれはおいしくなさそう。ワタシは美味しくないダイエットはしない（できない）主義。なのでクタクタに煮込んだキャベツをランチのメインにして１週間やってみる。これは続きそう。うむ。
ちなみに今日初日は、ベーコンを挟んでじっくり煮込んだキャベツ1/6とゴマパン２切れ、ヨーグルトとプチトマト。（あ、朝も同じもの）
結構満足です。この１週間はなるべく結果だけご報告するつもり。よろすく。
戻って-3kg。
こないだ１ｋｇ増えてビビッたけど戻ってました。ほっ。
１月より-3ｋｇ（３月から変わらないな・・・）
体脂肪率 ２５．０％（これは減った！）
今、気に入ってるイチゴ+豆乳ジュース。今週のanan立ち読みしたら、『デトックス効果あり』として載ってた！ほんと？でも生フルーツジュースはお肌にもいいし、なにより旨い！イチゴジュースはこのド・ピンクなトコも気に入ってる。
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